Psicología, reflexiones

Acabas el grado en Psicología…¿y ahora qué?

Tras terminar el grado en Psicología, llega un gran momento ¿y ahora qué?, ¿hago el máster general sanitario?, ¿educativa?, ¿me formo en terapia Gestalt? Durante todo el mes de julio he decidido parar, observar, cuidarme, mimarme, escucharme, para ver aquello que me hace sentir mariposas en el estómago, analizar el recorrido de mis últimos meses, ver qué me mantiene despierta, qué me apasiona, sobre lo que he escrito, qué haría durante un tiempo aunque no me pagaran por ello…

Me apasiona facilitar el encuentro entre personas, volver a la vida de barrio, ¿conoces a tus vecinos?, regresar a la tribu, provocar una reflexión acerca de los vínculos que estamos creando en las ciudades, colaborar para crear una ciudad cuidadora, me gustaría en estas noches calurosas de verano salir de nuevo a “la fresca” como cuando era pequeña, crear espacios para que los niños jueguen en la calle junto con las personas más mayores. ¿Cuántas personas en tu día a día te preguntan cómo estás y además tienen el tiempo de escucharte?

Me desvela:

  • La soledad no deseada. Sigue en aumento el número de viviendas ocupadas por un solo individuo, recordemos que somos seres sociales y eso puede tener consecuencias tanto físicas como psicológicas. Ya existen estudios sobre la relación entre longevidad y soledad no deseada.
  • La pérdida de apoyo social (en la crianza, en la vejez, etc.)
  • El individualismo que nos rodea. Creo hemos confundido individualismo con independencia. Yo valoro mucho mi independencia, mi autonomía, pero no valoro el individualismo. Quiero pertenecer a una comunidad, tejer redes de afecto, de cuidados mutuos, aprender a bailar con el otro, sabiendo entrar y salir del baile.
  • Como decía este titular me quita el sueño que “una maestra de guardería gane 900 Euros y un futbolista millones”.

¿Dónde estamos poniendo el foco?, ¿en las personas?…

Qué ocurre con las que ya no son productivas para el sistema (vejez, dependencia, etc.). Volviendo a la psicología: ¿qué da más dinero a un recién graduado?, ¿la empresa, la clínica o la Psicología social?

Además tendemos a buscar soluciones por nuestra cuenta. La mamá que no tiene red de apoyo con su bebé de 3 meses, la persona que tiene a un familiar dependiente, el joven que no se puede independizar porque los precios de los alquileres se están poniendo intocables; son problemas colectivos, ¿por qué no los resolvemos de forma colectiva?

Para vivir necesitamos comer, beber, dormir, respirar…y parece nos olvidamos que también necesitamos el contacto, los cuidados, una red de apoyo mutuo, la mirada del otro, el amor compañero, compartir, pertenecer al grupo, la comunidad.

Como decía una amiga mía, creo firmemente que en tiempos de individualismo la tribu se vuelve necesaria.

Está siendo un verano muy revelador…felices vacaciones.

¡Hora de caminar!

Psicología, reflexiones

Ciudad cuidadora

¿Cuándo fue la última vez que compartiste un momento con tus vecinos?

¿Los conoces?

¿Colaboráis?, ¿os ayudáis? o lo encuentros se limitan a un “hola” en el ascensor y las tan, a veces, temidas reuniones de escalera.

¿Con quién compartes el cuidado de tus hijos?

¿y el de tus mayores?

¿Os acordáis cuando se salía a “la fresca”? Yo con mucho cariño, era el remedio perfecto para las noches veraniegas, te bajabas el bocata, la silla y nos íbamos sumando, hablábamos , compartíamos, nos relacionábamos y conforme el cansancio se iba apoderando de cada uno de nosotros y el calor iba disminuyendo, nos retirábamos a nuestros aposentos y hasta mañana.

¿Te imaginas poder dejar un ratito a tu hija/o con la “Señora Vicenta” del cuarto. mientras haces la compra?

¿Y comprarle al “Señor Paco” del tercero porque lo han operado de la cadera y todavía no puede bajar?

Cómo sería construir redes de cuidados, plantarle cara al individualismo, a la soledad, regresar a la tribu, ganar bienestar, cooperar, poder conciliar mejor…

Crear grupos de lactancia

Cooperativas de viviendas

Hacer barrio con las personas mayores

Utilizar el banco del tiempo

Convertir a las ciudades en cuidadoras de las personas que la habitamos. Poner los cuidados en el centro del diseño urbano, el desarrollo comunitario y el modelo de ciudad.

Proyectos como estos me emocionan, mañana jueves 13 de junio, a las 18h en Las naves, ¿te vienes?

¡Hora de caminar!

 

Psicología, reflexiones

¿Nos cuidamos?

11 de la mañana, sábado, primera charla de lo que serán una serie de talleres que tratarán sobre autoestima, gestión de emociones, habilidades sociales impartidos por Hebe Casarotto Bullones. Hoy íbamos a hablar de emociones y yo como aprendiz de psicóloga inquieta que soy, hacia allí me he dirigido en busca de la emoción perdida.

Lo primero que me ha llamado la atención es que la charla estaba organizada por “Cuival” asociación en Valencia que acoge a todo tipo de personas cuidadoras y les ofrece información, asesoramiento, ayuda mutua y espacios de respiro, por lo tanto íbamos a trabajar las emociones enfocadas a las personas cuidadoras, veamos de qué estamos hablando…

Consideramos a una persona dependiente cuando presenta limitaciones para realizar una o varias actividades básicas de su día a día, por lo tanto, necesitan la ayuda de otra persona, que puede ser un cuidador profesional o un familiar, y ahí también entra la vejez.

En España según los datos del Instituto Nacional de Estadística del año 2018 sobre envejecimiento, se ha vuelto a registrar un máximo histórico del 120% (120 mayores de 64 años por cada 100 menores de 16). Esta cifra supone un crecimiento de dos puntos porcentuales con respecto al año anterior, cuando el índice de envejecimiento se situó en un 118%.

Por lo tanto, en algún momento de nuestra vida podemos necesitar ser cuidados y puede que seamos cuidadores, ¿lo hemos pensado?, no es algo ajeno, los cuidados nos acompañan desde niños, de hecho sin cuidados no estaríamos hoy aquí…

Pero… ¿Quién cuida a las personas que cuidan?

Mañana es el día de la madre y como sociedad tenemos muy presentes los cuidados parentales, pero ¿qué ocurre con esa persona que está cuidando a su madre con una enfermedad degenerativa?, ¿ o quien cuida a su hijo dependiente?, ¿o esa persona que se hace cargo de ese joven que ha tenido un accidente?, ¿estamos preparados como sociedad para cuidar a ambos?, ¿somos conscientes de ello?

¿Qué impacto tiene en su vida laboral?, ¿en sus amistades?, ¿con su ocio?, ¿cuándo fue la última vez que esa persona tuvo vacaciones?, ¿qué desconectó?, ¿qué cuidó de ella misma?

He llegado a mi casa reflexionando, pensando de nuevo en la importancia de la educación emocional desde la infancia, si desde pequeños aprendiéramos a respetar la diferencia, valoráramos el bienestar del grupo igual que el bienestar individual, la cooperación, la importancia de crear redes afectivas…quizás todo sería diferente.

Así que queda mucho por hacer y charlas como las de hoy son muy necesarias, gracias a todas esas personas que no se olvidan de cuidar-se-te-nos-me.

¡Hora de caminar!

Blog, Psicología

Cohousing, ¿qué es?

CohousingSi te digo vejez, ¿con qué la relacionas?, ¿con amigos, vivir experiencias, aprendizaje? Creo que probablemente no habrás pensado en todo eso, lo que te acabo de nombrar no suele ir asociado con vejez en nuestra cultura, quizás si te hubiera dicho juventud…

¿Por qué?

Ayer leía en un artículo: “El cerebro no sabe cuántos años tiene, y lo que quiere el cerebro es aprender” (Paul Nussbaum, presidente del Centro de Salud Cerebral en Pittsburg). Entonces, ¿cuál es tu excusa? De nada sirve que culpes al director de orquesta, porque al parecer él no tiene muy claro eso de la edad, seguimos…

El número de personas mayores que viven solas ha crecido un 14% en apenas dos años según datos del Instituto Nacional de Estadística (datos del 2013) y la tendencia es que ese número vaya en aumento. Según los datos, parece que vejez y soledad van de la mano en nuestra cultura, ¿qué hacer?

Puedes culpar al sistema, la cultura, hacer un Scarlatta O`Hara: “Ya lo pensaré mañana”, pensar que no llegarás, etc…o puedes responsabilizarte en lugar de dejarlo en manos del destino, la seguridad social, o tus hijos, ¿qué quieres ser de mayor?

¿Envejecer solo en tu casa no te atrae y una residencia tampoco? Reinvéntate, tu director de orquesta, el cerebro, se pondrá de tu lado ¡fiesta! ya tiene juguetito nuevo, la novedad le encanta, como a ti el chocolate cuando entrabas en casa de tus abuelos, nos ha salido un director de orquesta rockero, ¡aprovéchate!

Y es ahí donde aparece el concepto de Cohousing, montar una vivienda colaborativa, para envejecer entre amigos. Tendrás tu vivienda pero a la vez compartirás espacios que favorezcan la vida en común (salas de reuniones y/o talleres, lavandería, jardín, cocina y comedor para celebraciones…) volver a la tribu, y de esta forma darle portazo a la soledad y cambiarla por aprendizaje, disfrute y cuidados mutuos.

Pero, ¿y si damos un paso más?, ¿por qué esperarnos a la jubilación?

El viernes asistí a mi primera reunión de un grupo de Cohousing que ya está en marcha  aquí en Valencia y lo relacioné con educación emocional…

Pero esa es una historia para otro día.

 “No le tengo miedo a la muerte, pero yo no tengo prisa en morir. Tengo tantas cosas que quiero hacer antes” Stephen Hawking.